Posted by cai vườn (136..98.176) on November 22, 2022 at 16:14:05:
In Reply to: Re: Physical therapy rất tốt posted by tâm tịnh on November 22, 2022 at 16:08:34:
Chính xác,
Vì tôi bỏ tập thể dục, bỏ yoga, bỏ khí công, bỏ tai chi và chỉ ngồi xếp bằng (gần đây thức khuya trau giồi TA cho nên giờ thiền nhiều khi bị hôn trầm ngủ ngồi trẹo cổ)
không tốt chút nào cả!
Bây giờ thiền vào giấc sáng sau khi tập các động tác thư giãn thì thoải mái hơn