Posted by tinh (98..168.131) on May 01, 2023 at 13:22:23:
In Reply to: Re: bác tinh posted by tinh+ on May 01, 2023 at 13:14:31:
giờ nói tới vụ Yoga
Cám ơn Laozi cho biết thêm về Yoga, giờ tui mới hiểu rõ hơn, để tui dán lại riêng cái vụ này nhen. Vụ nào ra vụ đó. Ông biết nhiều thứ hơn tui mà, tui chỉ biết cái gì tui thích và quan tâm :D
"trong yoga thì thường mỗi tư thế chỉ giữ 20-30s thôi. Trồng cây chuối thì khó làm hơn nên khi làm được thì giữ vài phút. Người nào thích giữ lâu hơn thì giữ, ví dụ như ai đó tập lâu rồi muốn giữa 10-15 phút cũng có, nhưng cái đó là tự ý cá nhân họ thôi chứ không phải là yoga bắt phải làm
Một cái nữa là trong yoga không có buộc mình vào đồ phụ trợ, cho nên xương cốt vẫn phải chịu lực và sức nặng cơ thể. Cái này khác với cái bàn của ax bác, bởi cái bàn nó giúp giảm sức nặng đè lên xương khớp, nên xương khớp có dịp thư giãn, nhất là xương khớp mình dùng nhiều trong ngày (đối dưới của thắt lưng).
Cái đó chỉ giống yoga ở chỗ cho phép máu đi xuống đầu dễ dàng, vậy thôi."