Posted by Lz (207..61.10) on June 28, 2023 at 19:01:03:
Cái này là viết tắt tiếng Anh của chữ "One Meal A Day", ư nói những người theo cách nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting), chỉ ăn một lần trong ngày. Intermittent fasting có nhiều kiểu, có kiểu ngày 2 bữa cũng có, hoặc là tuần 1-2 ngày nhịn ăn hoàn toàn cũng có (c̣n ngày nào ăn th́ vẫn 3 bữa).
Tôi nhớ hồi trước đọc về Thiều Chửu (tác giả cuốn Hán Việt tự điển nổi tiếng), ngày trước nói ông ăn uống đạm bạc, một ngày chỉ ăn một bữa. Lúc đó tôi nghĩ chắc ông ấy đi tu lâu năm lắm mới luyện được, chứ một ngày ăn một lần làm sao mà sống.
Nhưng tuần nay tôi bị đau trong cái miệng, mỗi lần há miệng ra nói hoặc nhai là lại đau. Sẵn b́nh thường tôi vẫn ăn ngày 2 bữa, giờ bị cái này tôi mới nghĩ hay là thôi, bỏ luôn một bữa nữa, bớt được 1 lần đau :) Thành ra gần tuần nay tôi vẫn chỉ ăn một ngày 1 bữa, thấy cũng b́nh thường không có vấn đề ǵ.
Tất nhiên về cuối ngày th́ đói, nhưng càng đói ăn lại càng ngon. Ngoài ra thấy trong người vẫn khoẻ re, không yếu không mệt ǵ hết. Giờ mỗi ngày nghĩ tới bữa tối lại thấy vui vui, giống như sắp được ai cho cái ǵ :)
Mai kia miệng hết đau th́ chắc tôi sẽ quay lại ngày 2 bữa, nhưng hiện thời làm cái OMAD thấy thích lắm các bác. Bác nào thích th́ thử xem :)