Posted by tâm tịnh (172..83.52) on June 28, 2025 at 09:53:18:
In Reply to: sư Minh Tuệ posted by tâm tịnh on June 26, 2025 at 18:15:40:
chatGPT cho biết:
Nguyên nhân sưng phù chân do đứng lâu – không nằm nghỉ:
1. Ứ trệ tuần hoàn tĩnh mạch
Khi con người đứng liên tục trong thời gian dài, trọng lực kéo máu xuống chân.
Tĩnh mạch phải co bóp mạnh để đưa máu trở về tim. Nếu đứng quá lâu không đổi tư thế, máu ứ đọng ở chi dưới, dẫn đến:
Sưng phù chân
Nặng chân, đau mỏi
Trường hợp nặng có thể xuất hiện giăn tĩnh mạch.
2. Không nằm nghỉ làm giảm khả năng dẫn lưu dịch
Khi nằm, trọng lực không tác động như lúc đứng, giúp máu và dịch bạch huyết được hồi lưu tốt về tim và hệ bạch huyết.
Việc không nằm nghỉ kéo dài làm cho dịch bị ứ ở chân, gây phù nặng, thậm chí phù măn tính.
🧘 Tập tu – ngủ đứng có thể gây hại về thể chất nếu không cân bằng
Một số truyền thống Phật giáo có h́nh thức tu khổ hạnh như:
Không nằm (bất tọa, bất ngọa): thường chỉ áp dụng trong thời gian giới hạn hoặc ở mức độ có kiểm soát.
Nếu áp dụng liên tục, kéo dài, không điều độ, sẽ dễ dẫn tới suy tuần hoàn, tổn thương khớp, phù nề chân, suy tĩnh mạch.
🩺 Biến chứng có thể gặp nếu kéo dài:
Viêm tĩnh mạch, thậm chí huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) – rất nguy hiểm
Loét da, nhiễm trùng chân do phù măn tính
Đau nhức xương khớp, biến dạng khớp gối và cổ chân